13:11 27 Февраля 2020
Прямой эфир
  • USD478.39
  • GBP619.28
  • EUR520.92
  • RUB7.28
В мире
Получить короткую ссылку
56963285

Специалисты рекомендуют включить в качестве небольшого перекуса в ежедневный рацион 55–85 граммов грецких орехов.

ЕРЕВАН, 23 янв — Sputnik. Ежедневное потребление грецких орехов, по мнению американских ученых, стимулирует рост количества полезных кишечных бактерий, защищающих слизистую оболочку кишечника, пишет eurekalert.org.

В исследовании специалистов из Университета штата Пенсильвания приняли участие 42 человека, страдающих ожирением или избыточным весом. В течение 6 недель эти люди должны были добавлять грецкие орехи в свой рацион или принимать добавки с содержанием ненасыщенных жирных кислот (олеиновую или α-линоленовую кислоту), присутствующие в этих орехах.

Как выяснилось, употребление грецких орехов стимулировало увеличение защищающих слизистую  кишечника бактерий Roseburia. Кроме того, был отмечен рост числа  Butyricicoccus иEubacteria eligens. Изменение микрофлоры кишечника у исследуемых также привело к снижению артериального давления и уровня холестерина.

Финские ученые назвали лучшее природное средство от гипертонии>>

Специалисты рекомендуют включить в качестве небольшого перекуса в ежедневный рацион 55–85 граммов грецких орехов.  Ученые отмечают, что замена чипсов и других вредных продуктов орехами будет особенно полезна. 

По теме

Ученые выяснили, как похудеть с помощью кофеина
Как сбросить вес с помощью воды: подсказали японские ученые
Ученые назвали самый "несчастливый" возраст у людей
Теги:
ученые, здоровье, грецкие орехи



Главные темы

Орбита Sputnik