ЕРЕВАН, 21 мая – Sputnik. Аномальная жара ожидается в Армении 22 мая. Об этом говорится в сообщении администрации Араратской области со ссылкой на Армгидромет.
Во избежание ультрафиолетового излучения, а также перегрева организма, необходимо избегать прямых солнечных лучей, особенно от 12 до 17 часов, а также защищаться от солнца: носить кепку, солнечные очки, зонтик, надевать одежду белого цвета либо светлых тонов, свободного покроя, желательно хлопчатобумажную, принимать больше жидкости (до 3 литров в день), особенно воду, тан, чай (без сахара и слабый, особенно зеленый), соки без сахара (особенно томата и кислых фруктов). Людям с сердечно-сосудистыми или мочеполовыми заболеваниями необходимо проконсультироваться с врачом.
Напитки должны быть теплыми или слегка охлажденными, так они лучше утоляют жажду. Сильно охлаждать их не рекомендуется.
Желательно отказаться от острой и жирной пищи, употреблять больше фруктов и сырых овощей, не злоупотреблять напитками, содержащими кофеин и сахар, не находиться долгое время в не вентилируемых помещениях, в припаркованных машинах на солнце и не оставлять там детей.
Желательно, чтобы дети, беременные женщины, пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями в самые жаркие - дневные часы спали или лежали, так как в лежачем положении улучшается теплообмен и циркуляция крови.
Повседневную работу желательно выполнять в сравнительно прохладные часы, а в дневное жаркое время избегать тяжелой физической работы на открытом воздухе.
Мясников: коронавирус не имеет сезонных колебаний>>
Нужно следить, чтобы кондиционер обеспечивал охлаждение воздуха, но его холодный поток не должен попадать непосредственно на людей. В таких помещениях нужно одеваться по температуре.
Напомним, несколько дней назад начальник отдела метеорологических прогнозов Армгидрометцентра Гагик Суренян заявил о предстоящей аномальной жаре из-за воздушных потоков из Ирака.
