04:23 25 Февраля 2020
Прямой эфир
  • USD478.42
  • GBP617.07
  • EUR517.55
  • RUB7.43

Подкаст "Страхи/Ошибки": правила жизни во время стресса

Голос Спутника
Получить короткую ссылку
Подкасты РИА (249)
37 0 0

Страх - это нормально! Он отличный союзник, просто надо уметь с ним договариваться. Ведущий и гости подкаста ищут правильные подходы к страхам, свойственным большинству из нас. Второй сезон подкаста, помимо страхов, будет посвящён разбору популярных ошибок.

Стресс стал привычным состоянием для жителей больших городов. Недосыпы, многозадачность, дедлайны – организм работает на износ. Чем успешнее, тем больше стресса. При этом стресс "от хорошего" воздействует на организм и психику так же, как негативный. Как получать из стресса ресурс, но снижать вред? Разбираем ошибки и заблуждения.

Это шестой эпизод подкаста "Страхи/Ошибки". Сегодня мы разбираем ошибки проживания стресса и говорим о том, нужно ли вообще стресса бояться. При сильном или продолжительном стрессе все процессы в организме начинают работать по-другому. Стресс медленно убивает не только тело, но и вызывает депрессию, провоцирует зависимости. Однако стресс – это не всегда зло, иногда именно он помогает нам почувствовать вкус жизни.

Как отличить полезный и вредный стресс? В чём разница? Что происходит в организме под действием стресса? Почему жизнь без него невозможна?

Вместе с Иваном Хватовым, эволюционным психологом, заведующим Центром биопсихологических исследований Московского института психоанализа и кандидатом психологических наук, психологом хосписа "Дом с маяком" Ларисой Пыжьяновой разбираем ошибки переживания стресса и учимся правильно работать с этим непростым состоянием.

01:00 почему стресс – это хорошо
01:30 как стресс влияет на организм
04:30 какие ошибки мы делаем, переживая внезапный стресс
07:40 хронический стресс: мода или реальная проблема
09:00 как понять, что живёшь в состоянии хронического стресса
09:30 к каким последствиям может привести хронический стресс
11:20 как бороться с хроническим стрессом
17:30 почему жить без стресса не будет полноценной.

Слушайте подкасты РИА Новости.

Тема:
Подкасты РИА (249)

По теме

Все прекрасно — это неспроста? Страх расплаты за хорошее
Страх потери: как не превратить отношения в кошмар
Страх оказаться в центре внимания
Страх бюрократии
Теги:
стресс, страх



Главные темы

Орбита Sputnik