Сомнолог: полезен ли дневной сон
Взрослый человек, если он спит ночью 7-8 часов, спать днем, в принципе, не должен. Об этом заявил радио Sputnik Молдова сомнолог Адриан Лупушор.
"Дети нуждаются в большем количестве сна, они растут во время сна. Когда они взрослеют, потребность в дневном сне исчезает", - сказал врач.
По его словам, современные люди спят на 25% меньше, чем прошлые поколения.
"Мы поменяли сон на различные вечерние развлечения и действия. Это одна из причин недосыпания", - подчеркнул Лупушор.
