Тренер: после употребления алкоголя спортом нельзя заниматься минимум 2 дня
Если накануне у вас был праздник, и вы употребили спиртного чуть больше нормы, то идти в тренажерный зал ни в коем случае нельзя. Об этом в эфире программы "Утро на Sputnik'e" рассказал профессиональный спортсмен, персональный фитнес-тренер Иван Емельянов.
"Если исходить из того, что спирт в организме находится примерно неделю после приема, получается, если вы хорошо выпили, то в ближайшие 2-3 дня лучше не заниматься спортом. Это принесет гораздо больше вреда, чем пользы. К сожалению, у нас культура питья находится на низком уровне, и мало кто ограничивается 30 граммами крепкого напитка, или 150 миллилитрами вина. Таких единицы", — отметил собеседник.
По его словам, подобные срывы негативно скажутся не только на фигуре, но и на здоровье.
