00:36 17 Февраля 2020
Прямой эфир
  • USD479.05
  • GBP624.39
  • EUR519.53
  • RUB7.54

Фитнес-тренер Билецкий рассказал, как есть сладкое и худеть

Голос Спутника
Получить короткую ссылку
196 0 0

Оказывается, сладости можно есть и сидя на диете. Какие именно - в эфире радио Sputnik Молдова рассказал фитнес-тренер Роман Билецкий.

Худеть надо, а сладкого хочется. Что делать, чтобы в очередной раз не сорваться с диеты и не пуститься во все тяжкие? Роман Билецкий рекомендует есть "полезные" сладости. 

"Скажем так, сладости и похудение — это две далекие друг от друга вещи, поэтому сладкого, конечно, нужно есть поменьше. Но исключением может быть черный шоколад 70-80%, но не всю плитку сразу. Также можно есть фрукты, или сухофрукты, но очень маленькое количество", — отметил собеседник.

По его словам, сладкое должно быть своего рода поощрением, поэтому не стоит есть его каждый раз, когда хочется.

"Отлично снимает тягу к сладкому какао. Берете хороший жирный какао, запарили его или сварили, он отлично заменит любую сладость ", — дал рекомендацию Роман Билецкий.




Главные темы

Орбита Sputnik