17:25 02 Июля 2020
Прямой эфир
  • USD483.36
  • GBP604.97
  • EUR545.47
  • RUB6.88
Инфографика

Шесть способов справиться с тревогой

Получить короткую ссылку
58810
Жизнь без стресса: шесть способов справиться с тревогой

Пандемия коронавируса внесла в жизнь много беспокойства. В результате потребность человека в безопасности и общности оказалась под ударом. А это приводит к стрессам. Как помочь себе в этой непростой ситуации? Раскажем шесть способов.

Обилие информации и невозможность от нее отгородиться, тревога за близких, проблемы с финансовой стабильностью и неопределенность в будущем - все это подрывает здоровье и самочувствие даже тех, кто сумел избежать заражения новым коронавирусом.

РИА Новости собрало несколько техник, которые позволят вернуться к действительности и успокоиться без помощи психолога.

Новые фобии и привычки: психологи рассказали, что ждет армянское общество после пандемии>>

Кстати стресс действует по-разному: у одних начисто пропадает аппетит, других же постоянно тянет поесть. Между тем, именно во время стресса очень важно как не переедать, так и не лишать себя необходимых питательных веществ.

Пока ученые пытаются найти вакцину от коронавируса, агентство Sputnik Армения решило рассказать, как противостоять стрессу в условиях самоизоляции и правильно питаться, чтобы не набрать лишний вес и укрепить иммунитет.

 

Теги:
жизнь, стресс



Еще инфографика

  • Какой налог на квартиры мы будем платить в ближайшие годы
    Последнее обновление: 15:11 01.07.2020
    15:11 01.07.2020

    Как вырастет налог на квартиры в Армении?

    В 2021-26 годах налог на недвижимость будет расти, так как, по словам Минфина, он очень низкий, и не отражает рыночные цены на жилье. Что и как меняется - в нашей инфографике.

    635
  • Страны, где число случаев коронавируса на 1 млн населения самое высокое
    Последнее обновление: 20:29 23.06.2020
    20:29 23.06.2020

    Армения в топе зараженных ковид на 1 млн населения

    В Армении с численностью населения около 3 миллионов, по состоянию на 23 июня выявлено 21006 случаев коронавируса. Властям пока не удается добиться снижения среднесуточного темпа роста заболеваемости.

    1920
  • Как менялись требования правительства к гражданам Армении за время ЧП
    Последнее обновление: 19:04 17.06.2020
    19:04 17.06.2020

    Как менялись требования к гражданам за время ЧП

    В связи со вспышкой COVID-19 требования властей Армении к гражданам постоянно менялись на протяжении последних нескольких месяцев. Все меры по профилактике коронавируса – в инфографике Sputnik Армения.

    685
  • От Арагаца до Арарата: народ, который любит армянские горы не меньше армян
    Последнее обновление: 21:18 15.06.2020
    21:18 15.06.2020

    От Арагаца до Арарата: народ, который любит армянские горы не меньше армян

    В Армении насчитывается около 40 тысяч езидов. Живут они, в основном, в Арагацотнской области, чуть меньше - в Котайкской и Армавирской, а также в Ереване. Чем отличается этот народ от армян и что нас сближает - в лонгриде Sputnik Армения.

    7340

Главные темы

Орбита Sputnik