https://am.sputniknews.ru/20200817/Kakie-blyuda-pomogli-pokhudet-Goar-Avetisyan-24109839.html
Какие блюда помогли похудеть Гоар Аветисян?
Какие блюда помогли похудеть Гоар Аветисян?
Sputnik Армения
Гоар Аветисян, известный визажист и Instagram-блогер, недавно сбросила более чем 40 кг. В своем блоге в Instagram она поделилась рецептами блюд, которые... 17.08.2020, Sputnik Армения
2020-08-17T11:47+0400
2020-08-17T11:47+0400
2023-08-12T16:34+0400
https://cdn.am.sputniknews.ru/img/07e4/08/0d/24102282_0:0:1100:619_1920x0_80_0_0_135ac1efa03ef300dd196171273e923e.jpg
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2020
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_AM
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
sputnik style, аветисян гоар, рецепт, блогер, instagram
sputnik style, аветисян гоар, рецепт, блогер, instagram
Какие блюда помогли похудеть Гоар Аветисян?
11:47 17.08.2020 (обновлено: 16:34 12.08.2023) Гоар Аветисян, известный визажист и Instagram-блогер, недавно сбросила более чем 40 кг. В своем блоге в Instagram она поделилась рецептами блюд, которые помогли ей во время похудения
- Запеканка из цветной капусты и брокколи. Сначала необходимо приготовить заливку. Для этого нужно 2 яйца смешать с парой ложек сметаны и добавить соль и специи по вкусу. Сама звезда советует добавлять ее любимую приправу — паприку. После этой смесью залить брокколи с цветной капустой и отправить в духовку, разогретую до 200 градусов, на 30 минут.
- Творожная запеканка. К 900 г творога добавить 5 яиц, 400 г 15%-ной сметаны, пачку ванильного сахара, 3 ложки сахара и 3 ложки манки. Все взбить блендером, перелить в стеклянную форму и запекать 40 минут в духовке при 200 градусах. Сама Гоар советует есть не более 150–200 граммов такой запеканки в день.
Белковый салат. Свежий и маринованный огурцы нарезать, добавить горошек, перемешать. Добавить вареные яйца, вареную грудку и китайскую капусту. Заправить все нежирным йогуртом.
Куриная грудка. Куриное филе нарезать тонкими слайсами, выложить на противень. Посыпать все паприкой и солью. Выложить сверху помидорки и посыпать сыром. Поставить в духовку на 20 минут при 180 градусах.
Пицца на сковороде. Смешать 2 яйца, 4 столовые ложки молока и 5 ложек муки. Обжарить на сковороде первую сторону в течение 6 минут, перевернуть. Сверху смазать йогуртом с томатной пастой и выложить любую начинку на свой вкус. У Гоар это помидоры, ветчина и сыр.
