https://am.sputniknews.ru/20230116/dietolog-rasskazal-kak-nastroenie-vliyaet-na-pokhudenie-53855928.html
Диетолог рассказал, как настроение влияет на похудение
Диетолог рассказал, как настроение влияет на похудение
Sputnik Армения
Не стоит включать в тренировку упражнения, которые не нравятся и которые даются с трудом, уверен специалист. 16.01.2023, Sputnik Армения
2023-01-16T08:17+0400
2023-01-16T08:17+0400
2023-01-16T08:17+0400
здоровье
общество
диетолог
https://cdn.am.sputniknews.ru/img/07e8/01/06/70843618_0:84:1600:984_1920x0_80_0_0_6a3bfb8781d2700db40c56dd9b2bdd4b.jpg.webp
ЕРЕВАН, 16 янв - Sputnik. Настроение может повлиять на качество тренировки и процесс похудания. Об этом заявил в личном блоге известный врач-диетолог Михаил Гинзбург.Тренируясь с удовольствием, человек поддерживает мотивацию, а это помогает и наладить режим питания, добавил он. По мнению диетолога, не стоит включать в тренировку упражнения, которые не нравятся и которые даются с трудом. Все это приводит к стрессу, а стресс человек привык заедать.Тренироваться нужно с удовольствием. В удобное время, в удобной одежде, выполняя приятные упражнения, подчеркнул врач.
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2023
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_AM
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
здоровье, общество, диетолог
здоровье, общество, диетолог
Диетолог рассказал, как настроение влияет на похудение
Не стоит включать в тренировку упражнения, которые не нравятся и которые даются с трудом, уверен специалист.
ЕРЕВАН, 16 янв - Sputnik. Настроение может повлиять на качество тренировки и процесс похудания
. Об этом
заявил в личном блоге известный врач-диетолог Михаил Гинзбург.
"Казалось бы, какая разница, нравится вам тренировка или нет? Но разница имеется. Ведь если вы тренируетесь с удовольствием, у вас как минимум потом сохраняется хорошее настроение. А значит, выше мышечный тонус и выше расход энергии. Да и повторить такую тренировку вам скорее захочется", — отметил эксперт.
Тренируясь с удовольствием, человек поддерживает мотивацию, а это помогает и наладить режим питания, добавил он.
По мнению диетолога, не стоит включать в тренировку упражнения, которые не нравятся и которые даются с трудом. Все это приводит к стрессу, а стресс человек привык заедать.
Тренироваться нужно с удовольствием. В удобное время, в удобной одежде, выполняя приятные упражнения, подчеркнул врач.
