Диетолог рассказала, какая привычка очень полезна по утрам

© Sputnik / Максим Богодвид / Перейти в фотобанкСтакан воды
Стакан воды  - Sputnik Армения, 1920, 18.01.2022
Подписаться на
Yandex newsTelegram
По словам гастроэнтеролога, полезным свойством обладает не всякая вода.
ЕРЕВАН, 18 янв - Sputnik. Стакан воды до еды по утрам – полезная привычка, однако при этом следует учитывать ряд нюансов, заявила РИА Новости врач-диетолог, гастроэнтеролог, кулинарный блогер Нурия Дианова.
Жареный лосось с салатом из свежих овощей - Sputnik Армения, 1920, 13.01.2022
Диетолог назвала продукты, улучшающие настроение
Когда человек выпивает воду натощак, перед завтраком, его организм пробуждается, запускаются процессы пищеварения, стимулируется работа желудочно-кишечного тракта, сказала диетолог. Регулярное употребление воды натощак нормализует микрофлору кишечника, кожа становится чище, улучшается настроение, отметила она.
"Запускаются все процессы, желудок будет работать четко по часам, у человека будет хорошее настроение, чистая кожа, хорошая микрофлора. С точки зрения гастроэнтерологии происходит срабатывание одного из базовых рефлексов – желудочно-кишечного, то есть поступление воды натощак стимулирует перистальтику кишечника", – отметила Нурия Дианова.
Однако таким эффектом обладает не всякая вода.
"Вода должна быть комнатной температуры, не холодной, особенно если есть склонность к запорам, а это около 80% городского населения", – сказала она.
В случае, если человека беспокоят боли в животе, ему следует употреблять воду теплее комнатной температуры.
Добавлять в стакан воды апельсиновый или лимонный сок можно лишь тем, у кого нет заболеваний желудочно-кишечного тракта, отметила медик.
Лента новостей
0