https://am.sputniknews.ru/20220113/dietolog-rasskazala-kak-izbytok-sakhara-vliyaet-na-razvitie-mozga-detey-37426278.html
Диетолог рассказала, как избыток сахара влияет на развитие мозга детей
Диетолог рассказала, как избыток сахара влияет на развитие мозга детей
Sputnik Армения
Основу рациона детей должны составлять натуральные продукты, считает диетолог. 13.01.2022, Sputnik Армения
2022-01-13T07:00+0400
2022-01-13T07:00+0400
2022-01-13T13:07+0400
общество
дети
диетолог
питание
рацион
диета
мозг
https://cdn.am.sputniknews.ru/img/2324/04/23240434_0:50:1601:950_1920x0_80_0_0_bdeac488ec4c60d5f867d541f24f08e2.jpg
ЕРЕВАН, 13 янв — Sputnik. Глюкоза — простой сахар, составляющий основу большинства продуктов, богатых углеводами, и являющийся источником энергии для нашего мозга. Для нормальной работы здоровому головному мозгу, особенно развивающемуся, требуется много питательных веществ, однако избыток сахара совсем для него не полезен. Об этом пишет интернет-издание Ридус.Клинический диетолог, невролог Лина Бегдаче рассказала, как потребление сладкой пищи может повлиять на развитие мозга детей и подростков.Поскольку глюкоза является основным источником энергии для мозга, слишком большое количество сахара может его перегрузить. Когда мозг перевозбужден, это может привести к гиперактивности и перепадам настроения. Также, по словам специалиста, сахар вызывает привыкание и гиперактивацию миндалевидного тела, что может привести к повышенной тревожности во взрослом возрасте. Кроме того, чрезмерное потребление сладостей в детстве увеличивает риск появления проблем с психическим здоровьем в будущем, ухудшает способности к обучению и ослабляет память."Исследователи полагают, что подобное влияние сахара на мозг связано с тем, что он изменяет состав микрофлоры кишечника", — отметила Лина Бегдаче.Чтобы мозг детей хорошо развивался, диетолог рекомендует родителям включить в рацион своих сыновей и дочерей больше натуральных продуктов — овощей, фруктов, цельнозерновых и так далее, но при этом ограничить количество пищи с высоким содержанием сахара. Необязательно совсем исключать сахар из рациона ребенка, но стоит тщательно контролировать его потребление.
https://am.sputniknews.ru/20211221/uchenye-nazvali-produkt-snizhayuschiy-uroven-sakhara-v-krovi-36729343.html
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_AM
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
общество, дети, диетолог, питание, рацион, диета, мозг
общество, дети, диетолог, питание, рацион, диета, мозг
Диетолог рассказала, как избыток сахара влияет на развитие мозга детей
07:00 13.01.2022 (обновлено: 13:07 13.01.2022) Основу рациона детей должны составлять натуральные продукты, считает диетолог.
ЕРЕВАН, 13 янв — Sputnik. Глюкоза — простой сахар, составляющий основу большинства продуктов, богатых углеводами, и являющийся источником энергии для нашего мозга. Для нормальной работы здоровому головному мозгу, особенно развивающемуся, требуется много питательных веществ, однако избыток сахара совсем для него не полезен. Об этом пишет интернет-издание
Ридус.
Клинический диетолог, невролог Лина Бегдаче рассказала, как потребление сладкой пищи может повлиять на развитие мозга детей и подростков.
Поскольку глюкоза является основным источником энергии для мозга, слишком большое количество сахара может его перегрузить. Когда мозг перевозбужден, это может привести к гиперактивности и перепадам настроения.
"Некоторые данные ученых свидетельствуют о том, что гиперактивность в подростковом возрасте связана с когнитивным дефицитом в будущем", — объяснила диетолог.
Также, по словам специалиста, сахар вызывает привыкание и гиперактивацию миндалевидного тела, что может привести к повышенной тревожности во взрослом возрасте. Кроме того, чрезмерное потребление сладостей в детстве увеличивает риск появления проблем с психическим здоровьем в будущем, ухудшает способности к обучению и ослабляет память.
"Исследователи полагают, что подобное влияние сахара на мозг связано с тем, что он изменяет состав микрофлоры кишечника", — отметила Лина Бегдаче.
Чтобы мозг детей хорошо развивался, диетолог рекомендует родителям включить в рацион своих сыновей и дочерей больше натуральных продуктов — овощей, фруктов, цельнозерновых и так далее, но при этом ограничить количество пищи с высоким содержанием сахара.
Необязательно совсем исключать сахар из рациона ребенка, но стоит тщательно контролировать его потребление.
