Какие продукты вызывают у людей сонливость и усталость?

CC BY-SA 3.0 / IG Zuger Chriesi - Ueli Kleeb / A slice of Zug cherry cakeЦугский вишневый торт
Цугский вишневый торт - Sputnik Армения, 1920, 10.11.2021
Подписаться на
Даже кофе в большом количестве может спровоцировать упадок сил.
ЕРЕВАН, 10 ноя - Sputnik. О продуктах, которые провоцируют усталость и сонливость, рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина в эфире программы "Доктор 24" на канале "Москва 24".
Как оказалось даже кофе, если им злоупотреблять, подарит человеку не бодрость, а упадок сил.
"Усталость провоцируют продукты с сахаром", - предупредила Чехонина. Она объяснила, что глюкоза очень быстро впитывается в кровь и в результате короткое ощущение прилива сил сменяется желанием поспать. Поэтому она посоветовала исключить из рациона сахар и кондитерские изделия, чтобы оставаться бодрым весь день.
Семена чиа - Sputnik Армения, 1920, 10.11.2021
Самое интересное
Спасение для сердца и сосудов: семена чиа используются с древнейших времен
Также быстро человек может уставать, если питается только обезжиренными продуктами, так как ему будет не хватать минералов и витаминов. Но в тоже время весьма калорийные фастфуд, колбасы, а также соления будут играть такую же роль - лишат сил. Они оказывают большую нагрузку на желудочно-кишечный тракт и это вызывает ощущение усталости.
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
В ЭФИРЕ
Заголовок открываемого материала