Врач-диетолог рассказала о пользе жирных продуктов

© Pixabay / cattalinЛосось с салатом
Лосось с салатом - Sputnik Армения, 1920, 13.10.2021
Один из жирных продуктов, улучшающих работу сердечно-сосудистой системы, - это авокадо.
ЕРЕВАН, 13 окт – Sputnik. Продукты с содержанием жиров укрепляют сосуды, помогают поддерживать красоту и снимать воспаления. Об этом заявила "Вечерней Москве" врач-диетолог Ирина Писарева.
Квашеные огурцы - Sputnik Армения, 1920, 05.10.2021
Диетолог назвала продукт, очищающий организм от токсинов
По словам врача, следует обратить внимание на такой продукт, как авокадо. Он на 80 процентов состоит из полиненасыщенных полезных жиров, улучшающих работу сердечно-сосудистой системы. В то же время авокадо способствует снижению уровня холестерина.
К полезным жирным продуктам, по словам диетолога, относятся также оливковое, кокосовое и льняное масла. Жирная рыба – скумбрия, семга и лосось – содержит омега-3, снижающий воспаление в организме. Кроме того, жирная рыба улучшает состояние ногтей и волос.
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
В ЭФИРЕ
Заголовок открываемого материала