Клюквенный морс против чая с малиной: как помочь организму во время ОРВИ
15:39 01.09.2021 (обновлено: 17:08 19.07.2023)
© Sputnik / Александр Кряжев
/ Подписаться
Когда мы заболеваем и поднимается температура, меры, которые мы традиционно применяем, чаще всего действуют нам во вред.
ЕРЕВАН, 1 сен - Sputnik. Для борьбы с вирусами организм человека снабжен иммунной системой, работа которой определяется цитокинами — это молекулы, которые становятся активными, когда пора "идти в атаку". Происходит реакция на вирус, цитокины попадают в центральную нервную систему, где находится центр регуляции температуры. Затем организм получает сигнал: началась борьба с инфекцией, значит, пора поднимать температуру. Это происходит потому что бактериям и вирусам тяжело размножаться в таких условиях — они-то рассчитывали на оптимальные 36,6, пояснил эксперт радио Sputnik, иммунолог Владими Болибок.
Существует и идеальная температура для борьбы с вирусами. "Это примерно от 37 с небольшим и до 38,5 градуса. Если температура меньше, чем 38,5, не надо принимать жаропонижающие, организм с инфекцией справится сам", — отметил врач.
Некоторые традиционные средства, которые, кажется, должны помочь справиться с температурой, могут только навредить. "Доктор Питер" публикует памятку, чего не следует делать при высокой температуре:
- Если у вас жар и на градуснике 38°, то не торопитесь сбивать температуру. Так вы разрешите бактериям захватить организм — пусть иммунитет справляется сам;
- Не помогайте вашему организму повышать темпертуру. Так что стоит отказаться от горчичников, спиртовых компрессов, горячей ванны, чая с малиной, горячего молока, кофе и алкоголя;
кутаться в 2-3 одеяла — тоже плохая идея. Организму нужно охлаждаться, поэтому перегрев может сделать только хуже;
Как помочь организму при высокой температуре:
- Старайтесь больше пить;
- Держите ноги в холодной воде;
- Делайте холодные компрессы (на лоб, шею, пах, подмышки);
- Протирайте тело чуть теплой (27-33°С) или нейтральной температуры (35-35,5°С) водой. После процедуры высушите больного полотенцем;
- Примите "остывающую ванну": садитесь в теплую воду (35-35,5°С), затем налейте холодной воды, понизив температуру до 30-31°С;
- Строго соблюдайте постельным режим. На кровати должно быть хлопковое белье, на больном — такая же пижама, носки, повязка на лбу. Такая ткань хорошо впитывает пот, что необходимо при высокой температуре.
