https://am.sputniknews.ru/20210830/Chetyre-ovoscha-s-kotorymi-ne-pokhudeesh---kartoshka-ne-v-schet-28832692.html
Четыре овоща, с которыми не похудеешь - картошка не в счет
Четыре овоща, с которыми не похудеешь - картошка не в счет
Sputnik Армения
Для того, чтобы обрести стройность, диетологи советуют употреблять в пищу больше овощей. Но все ли овощи полезны худеющим? 30.08.2021, Sputnik Армения
2021-08-30T20:54+0400
2021-08-30T20:54+0400
2023-07-19T18:11+0400
в мире
диета
морковь
свекла
здоровье
овощи
https://cdn.am.sputniknews.ru/img/07e8/01/0b/71041404_0:151:1600:1051_1920x0_80_0_0_ba55c0985014fda7a783281916f33220.jpg
ЕРЕВАН, 30 авг — Sputnik. О том, какие овощи никогда не помогут сбросить вес, рассказывает журнал People Talk.Диетологи всегда рекомендуют худеющим исключить из рациона картофель, поскольку он содержит много крахмала, сахара и углеводы, что только помогает набирать лишний вес. Но, как оказалось, похудению может помешать употребление еще 4 овощей.МорковьМорковь в отварном виде – это источник крахмала, который превращается в сахар и откладывается в жир. Кроме того, в овоще высокое содержание сахарозы, и если есть морковь каждый день, можно даже поправиться. Поэтому лучше съедать ее в сыром виде и только одну в день.СвеклаИ в этом овоще содержится много сахара, крахмала и углеводов. Людям с повышенным сахаром в крови, свеклу вообще лучше не есть. Также ряд исследований показал, что частое употребление свеклы в пищу побуждает организм запасать жиры, а не расходовать их.КукурузаКукуруза тоже вызывает скачки сахара в крови и нарушает нормальный уровень инсулина в организме. Поэтому этот овощ следует употреблять крайне редко, если вы хотите расстаться с лишним весом и без целлюлита.Врач назвала самый полезный орех>>Зеленый горошекЭтот овощь очень полезен и питателен, но в нем помимо клетчатки и важных микроэлементов содержится большое количество крахмала, который помогает организму запасать жир. И все же полностью отказываться от гороха не стоит, можно всего лишь ограничить количество приемов до 3-4 раз в месяц.
https://am.sputniknews.ru/20210825/Deystvitelno-li-olivkovoe-maslo-tak-polezno-dlya-zdorovya-28762987.html
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2021
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_AM
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
в мире, диета, морковь, свекла, здоровье, овощи
в мире, диета, морковь, свекла, здоровье, овощи
Четыре овоща, с которыми не похудеешь - картошка не в счет
20:54 30.08.2021 (обновлено: 18:11 19.07.2023) Для того, чтобы обрести стройность, диетологи советуют употреблять в пищу больше овощей. Но все ли овощи полезны худеющим?
ЕРЕВАН, 30 авг — Sputnik. О том, какие овощи никогда не помогут сбросить вес, рассказывает журнал
People Talk.
Диетологи всегда рекомендуют худеющим исключить из рациона картофель, поскольку он содержит много крахмала, сахара и углеводы, что только помогает набирать лишний вес. Но, как оказалось, похудению может помешать употребление еще 4 овощей.
Морковь в отварном виде – это источник крахмала, который превращается в сахар и откладывается в жир. Кроме того, в овоще высокое содержание сахарозы, и если есть морковь каждый день, можно даже поправиться. Поэтому лучше съедать ее в сыром виде и только одну в день.
И в этом овоще содержится много сахара, крахмала и углеводов. Людям с повышенным сахаром в крови, свеклу вообще лучше не есть. Также ряд исследований показал, что частое употребление свеклы в пищу побуждает организм запасать жиры, а не расходовать их.
Кукуруза тоже вызывает скачки сахара в крови и нарушает нормальный уровень инсулина в организме. Поэтому этот овощ следует употреблять крайне редко, если вы хотите расстаться с лишним весом и без целлюлита.
Этот овощь очень полезен и питателен, но в нем помимо клетчатки и важных микроэлементов содержится большое количество крахмала, который помогает организму запасать жир. И все же полностью отказываться от гороха не стоит, можно всего лишь ограничить количество приемов до 3-4 раз в месяц.
