https://am.sputniknews.ru/20210804/Ne-ischite-vitaminy-v-ovoschakh-i-fruktakh---endokrinolog-28554145.html
Не ищите витамины в овощах и фруктах - эндокринолог
Не ищите витамины в овощах и фруктах - эндокринолог
Sputnik Армения
Кандидат медицинских наук, эндокринолог, диетолог Марина Берковская рассказала всю правду о том, можно ли за лето набрать витаминов на весь год. 04.08.2021, Sputnik Армения
2021-08-04T17:48+0400
2021-08-04T17:48+0400
2021-08-04T17:48+0400
в мире
россия
фрукты
витамины
здоровье
https://cdn.am.sputniknews.ru/img/07e8/01/0c/71085153_0:99:1600:999_1920x0_80_0_0_23fdfbdb92adb6fd949e5205290ed505.jpg
ЕРЕВАН, 4 авг — Sputnik. По словам врача - эндокринолога Марины Берковской, свежие овощи и фрукты служат источником только витамина С и β-каротина. Других витаминов в них совсем незначительное количество, которое не может удовлетворить потребности организма, рассказала врач в интервью порталу "Доктор Питер".Врачи назвали продукты, которые способствуют образованию камней в почках>>Берковская пояснила, что, например, источником витаминов группы В являются субпродукты, мясо, молочные продукты, бобовые, зерновые. Витамин А стоит искать в печени, яйцах, сыре и сливочном масле, Е — в хлебе, злаковых и растительном масле, РР — в печени, сыре и бобовых.Надо учитывать, что желание запастись витаминами на весь год за лето — ошибочно, так как это невозможно, говорит Берковская. Употребление свежих фруктов и овощей увеличивает только потребление витаминов С и β-каротина. Остальные источники витаминов, по ее словам, всесезонны.
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2021
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_AM
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Армения
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
в мире, россия, фрукты, витамины, здоровье
в мире, россия, фрукты, витамины, здоровье
Не ищите витамины в овощах и фруктах - эндокринолог
Кандидат медицинских наук, эндокринолог, диетолог Марина Берковская рассказала всю правду о том, можно ли за лето набрать витаминов на весь год.
ЕРЕВАН, 4 авг — Sputnik. По словам врача - эндокринолога Марины Берковской, свежие овощи и фрукты служат источником только витамина С и β-каротина. Других витаминов в них совсем незначительное количество, которое не может удовлетворить потребности организма, рассказала врач в интервью порталу "
Доктор Питер".
Берковская пояснила, что, например, источником витаминов группы В являются субпродукты, мясо, молочные продукты, бобовые, зерновые. Витамин А стоит искать в печени, яйцах, сыре и сливочном масле, Е — в хлебе, злаковых и растительном масле, РР — в печени, сыре и бобовых.
Надо учитывать, что желание запастись витаминами на весь год за лето — ошибочно, так как это невозможно, говорит Берковская. Употребление свежих фруктов и овощей увеличивает только потребление витаминов С и β-каротина. Остальные источники витаминов, по ее словам, всесезонны.
