Сочные, ароматные и невозможно вкусные, персики представляют собой кладезь витаминов и микроэлементов.
Особенно хорош персик тем, что это замечательная альтернатива сладостям. Ведь им вполне можно заменить десерт, при этом в 100 граммах плода всего около 50 калорий.
Однако одно из главных полезных свойств персика – его общеукрепляющее действие, которое необходимо для людей с сильным истощением после продолжительной болезни.
Помогает этот фрукт и при пониженном гемоглобине. Поэтому его особенно рекомендуют беременным и детям.
Природный антидепрессант
Специалисты по ароматерапии доказали, что запах персика поднимает настроение. А благодаря содержанию в нем калия и фосфора повышается работоспособность головного мозга. Эти вещества, к тому же, способствуют укреплению памяти и препятствуют возрастным изменениям.
Польза для почек
Плоды персика обладают сильным желчегонным и мочегонным эффектом. Они выводят лишнюю жидкость и вредные вещества из организма, а также предупреждают возникновение мочекаменной болезни, поскольку "смывают" песок из мочевого пузыря.
Польза для сердца и сосудов
Этот плод богат солями калия, которые способствуют укреплению сердца. Его рекомендуют употреблять и при сердечных заболеваниях, в частности, при нарушениях сердечного ритма и гипертонической болезни. Персик также поддерживают полноценную работу кровеносной системы. Помимо этого, содержащийся в нем витамин E предотвращает образование тромбов в кровеносных сосудах.
Улучшает состояние костей и суставов
Содержание в большом количестве фосфора и кальция, которые обладают общеукрепляющим эффектом, позволяет употреблять персики при проблемах с суставами и костями.
Противопоказания
Несмотря на бесспорные плюсы, у этого фрукта есть и некоторые противопоказания. Это, в первую очередь, индивидуальная непереносимость или аллергия на кожуру персиков.
Кроме того, осторожным с ними следует быть диабетикам, поскольку плод богат сахарами, и злоупотреблять им нельзя.
Персики противопоказаны также при гастрите с повышенной кислотностью и язвенной болезни.
