Ученые предлагают эффективный метод борьбы с бессонницей

© Depositphotos / FotodomХороший крепкий сон - залог нашего физического и душевного здоровья
Хороший крепкий сон - залог нашего физического и душевного здоровья  - Sputnik Армения, 1920, 04.06.2021
Подписаться на
Бессонница — это расстройство сна, чреватое различными последствиями для физического и психического здоровья. Последствия — постоянная сонливость и быстрая утомляемость — могут стать причиной развития серьезных заболеваний, таких как диабет, болезни сердца и депрессия.

ЕРЕВАН, 4 июн - Sputnik. Эксперты по сну из университета Флиндерса (Австралия) рекомендуют новый метод лечения бессонницы с помощью короткого курса когнитивно-поведенческой терапии бессонницы (CBTi), пишет Ридус.

Специалисты считают, что этот метод намного эффективнее помогает людям, страдающим бессонницей. Седативно-снотворные препараты, которые традиционно прописывают врачи при бессоннице, со временем вызывают привыкание и становятся бесполезными.

Чай или подкрашенная вода? Диетолог рассказала о содержании чайных пакетиков>>

По словам специалистов, терапия CBTi помогает справиться с бессонницей лучше, чем снотворное. Также она улучшает психическое здоровье, а следовательно, и качество жизни.

"В настоящее время мы стремимся предоставить всем врачам общей практики как можно больше информации, доступных руководств и инструментов для лечения бессонницы с помощью терапии CBTi",— говорит доктор Алекс Свитман, исследователь из Университета Флиндерса.

Сейчас доктор Свитман и его команда проводят два испытания, чтобы предоставить врачам все необходимые инструменты для лечения пациентов с бессонницей с помощью когнитивно-поведенческой терапии.

В основе данной терапии лежит понимание, что психопатологические процессы вызваны часто мыслями-паразитами. Существует множество подходов и техник, вытекающих из теоретических разработок когнитивно-поведенческой терапии (CBT), которые помогают человеку от них избавиться. Таким образом, страдающие бессонницей люди избавляются от причины недуга.

Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
В ЭФИРЕ
Заголовок открываемого материала