ЕРЕВАН, 5 апр – Sputnik. Астронавты NASA продемонстрировали "спортивную" самоизоляцию на борту Международной космической станции.
Астронавт Джессика Мейр в своем Twitter опубликовала видео необычных тренировок на борту МКС.
As the current residents of @Space_Station, @AstroDrewMorgan and I thought we’d share some of our strategies for living happily in isolation. Tip #1: Exercise is vital not only for physical health, but also to your mental well-being. Here’s how we do it on @Space_Station . . . pic.twitter.com/Dzyh5WYBBj
— Jessica Meir (@Astro_Jessica) April 1, 2020
"Вместе с нынешними обитателями МКС мы решили поделиться с подписчиками нашей стратегией счастливого существования в изоляции. Совет номер один: физические упражнения жизненно необходимы не только для физического здоровья, но и для психического благополучия. Мы с коллегами демонстрируем наглядный пример", – подписала свой пост астронавт.
Джессика показала также усовершенствованные тренажеры, позволяющие заниматься спортом в условиях невесомости. К примеру, они прикрутили тросы к беговой дорожке, благодаря которым можно удержаться на месте, а с велотренажера просто убрали руль с сидением.
NASA готовится нанести удар по астероиду, летящему к Земле>>
"Для повышения частоты сердечных сокращений в домашних условиях - без похода в спортзал, придется проявить немного изобретательности. Однако мы уверены, что вам удастся что-то придумать", – добавила она.
Тренировки в космосе – занятие весьма уникальное, полагают эксперты, однако без них космонавты потеряют до 15% мышечной массы. В определенных случаях - безвозвратно.
