Кудинов: недосып на неделе невозможно компенсировать в выходные дни
Продолжительность сна каждого человека запрограммирована генетически. Этот временной интервал с детства до старости остается постоянным и составляет, в среднем, 6-8 часов, рассказал врач-сомнолог Павел Кудинов в беседе на радио Sputnik Абхазия.
"Недосып в течение недели невозможно компенсировать в выходные дни. Более того, это еще вреднее. Ложиться и вставать нужно в одно и то же время. Максимум, 2 часа разницы может быть, иначе понедельник будет действительно тяжелым днем", — говорит специалист.
